Páteční oslava se protáhla do sobotního rána. Teď stojíš před zrcadlem a vypadáš mámou. Panika? Klid. Tohle zvládneš. Budeš vypadat tak, že nikdo tvoje ponocování nepozná.
Realita ranního probuzení
Znáš to. Otevřeš oči a první, co tě napadne: "Co jsem to sakra včera dělal?" Druhá myšlenka: "Proč jsem si nastavoval budík tak brzo?" A třetí, když se podíváš do zrcadla: "Vypadám hůř než moje babička."
Kruhy pod očima jako má panda, oči nateklé jak po alergickém záchvatu a výraz tváře, který říká "nechte mě umřít v pokoji". Jo, to je ta slavná afterparty realita.
SOS plán na 30 minut, který tě zbaví únavy i kruhů pod očima
1. Voda, voda, voda (5 minut)
Než uděláš cokoliv jiného, vypij půl litru vody. Ne kafe, ne energeťák. Čistou vodu. Tvoje tělo je vysušené jak Sahara a potřebuje rehydrataci.
TIP: Přidej trochu soli a citronové šťávy. Elektrolyty jsou tvoji kamarádi.
2. Studená sprcha je tvůj nepřítel i přítel (10 minut)
Jasně, nechce se ti pod studenou vodu. Ale funguje to. Začni vlažnou a postupně jako zombie z Walking Dead. Za dvě hodiny máš jít na brunch s přítelkyní a její přepínej na studenější. Posledních 30 sekund dej na maximum chladu, co vydržíš. Probudí tě to líp než budík hasičů.
TIP: Střídej teplou a studenou vodu. 30 sekund teplá, 30 sekund studená. Opakuj 3×. Rozproudí to krev a nebudeš vypadat jako voskový panák.
3. IT gel: Tvoje tajná zbraň (2 minuty)
Na scénu přichází Koolman IT gel. Aplikuj ho pod oči, kde máš nežádoucí kruhy. Gel obsahuje světlík lékařský, který zklidňuje podráždění, a řepík, který pomáhá s otoky. Panthenol hydratuje tenkou kůži pod očima.
Jak na použití IT gelu od Koolman:
Vymáčkni trochu gelu na špičku prstu
Jemně vklepej pod oči
Nech vstřebat, je to rychlé, za 30 sekund máš hotovo
Okamžitě ucítíš chladivý efekt
4. Pohyb musí být (10 minut)
Deset kliků, deset dřepů, deset angličáků. Opakuj 3×. Nechce se ti? Jasně že ne. Ale rozproudíš krev, dostaneš kyslík do mozku a přestaneš vypadat jako mrtvola.
5. Snídaně šampionů (3 minuty na přípravu)
Žádné smažené věci. Potřebuješ:
3 vejce (bílkoviny)
Banán (draslík)
Toast nebo kvalitní chléb (rychlé sacharidy)
Ještě jednu sklenici vody (hydratace)
Dlouhodobější tipy pro opravdové krále mejdanů
Pokud chodíš na večírky často a často tě i trápí stavy únavy a kruhy pod očima, máme pro tebe účinné tipy. Když se jimi budeš řídit, nikdo na tobě časté návštěvy mejdanů nepozná.
Příprava před akcí
Před mejdanem:
Najez se pořádně, protože prázdný žaludek je tvůj nepřítel
Vypij během dne aspoň litr vody
Dej si vitamin B komplex
IT gel použij preventivně před spaním (pokud se vůbec dostaneš domů)
Na tohle během akce nezapomeň
Během párty:
Po každém třetím drinku si dej sklenici čisté vody
Vyhni se mixům s energeťáky, způsobují dvojnásobnou dehydrataci
Když kouříš, tvoje oči trpí dvojnásob
Pokud hraješ drinking games, hraj s rozumem (haha, jasně)
Rady pro pařmeny her, kteří chtějí vypadat druhý den cool
Nejsi mejdanový typ, ale vysedáváš u her do čtyř do rána? I gaming způsobuje kruhy pod očima a otoky. Pamatuj na tohle:
Každé 2 hodiny si dej pauzu na protažení očí, takže koukej na něco vzdáleného
Blue light filtry jsou základ
IT gel použij před spaním a ráno, ať zatočí s viditelnou únavou
Hydratace během hraní je důležitá, ale energeťáky se do ní nepočítají, zvol radši čistou vodu
Patříš mezi workoholiky? Tyhle tipy ti pomohou zbavit se únavy
Pracuješ do noci a ráno vypadáš jako po flámu. Známe. Koolman IT gel je tvůj kámoš a tohle je tvoje správná rutina, která situaci pomůže zachránit:
IT gel aplikuj hned ráno a před důležitými meetingy
Mikropauzy jsou důležité, proto každou hodinu zavři oči na 30 sekund
Omez kofein po 14. hodině
Vydechni a natáhni se na gauč aspoň na 20 minut po obědě
IT gel: Proč funguje na unavené oči a kruhy pod očima
Světlík lékařský není v IT gelu jen tak pro nic za nic. Tato bylinka se používá staletí právě na unavené, podrážděné oči. Zklidňuje, redukuje zarudnutí a pomáhá s otoky. Řepík lékařský má protizánětlivé účinky. Když máš ráno pytle pod očima jak křeček, řepík pomáhá stáhnout otoky. Panthenol hydratuje a regeneruje. Kůže pod očima je nejtenčí na těle, potřebuje speciální péči. Vitamin E chrání před volnými radikály. Po párty jich máš v těle víc než dost.
Balancuj to s rozumem, zdraví je nejdůležitější
Párty jsou součást života. Není nic špatného na tom užít si páteční noc. Ale nauč se minimalizovat následky. Koolman IT gel ti pomůže vypadat lidsky, ale není to zázračný lék na všechno. Klíčové je najít balanc. A pamatuj, i James Bond občas zůstane doma s knihou.
